จากการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า -3 อาจช่วยรักษาเซลล์ประสาทในสมองให้แข็งแรงในวัยชรา แต่มีหลักฐาน จำกัด สำหรับบทบาทของกรดไขมันเหล่านี้ในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมหรือความสามารถทางจิตลดลง – รู้จักกันในนาม ปฏิเสธ.”
เพื่อตรวจสอบปัญหานี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นเอ็มม่าซีเดนแฮมและเพื่อนร่วมงานของ London School of Hygiene & amp; เวชศาสตร์เขตร้อนในประเทศอังกฤษได้ตรวจสอบหลักฐานจากการศึกษาสามฉบับที่เปรียบเทียบผลกระทบของกรดไขมันโอเมก้า -3 ที่ถ่ายในแคปซูลหรือมาการีนกับผลของแคปซูลยาหลอกกับน้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกหรือมาการีนปกติ
การศึกษาดังกล่าวรวมผู้คนมากกว่า 3,500 คนที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปและมีอายุระหว่างหกถึง 40 เดือน ไม่มีผู้เข้าร่วมแสดงอาการใด ๆ กับทักษะการคิดหรือสมองเสื่อมในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา
คนที่บริโภคแคปซูลที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือมาการีนนั้นไม่สามารถทดสอบความสามารถทางจิตมาตรฐานหรือทดสอบความจำและทักษะทางวาจาตามมาตรฐานได้จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The Cochrane Library
“จากการศึกษาเหล่านี้ดูเหมือนว่าจะไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางปัญญาสำหรับผู้สูงอายุที่ทานโอเมก้า 3” ผู้เขียนร่วม Alan Alanour นักโภชนาการจาก London School of Hygiene & amp; เวชศาสตร์เขตร้อนกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ Cochrane
“ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นการศึกษาระยะสั้นดังนั้นเราจึงเห็นการเสื่อมของฟังก์ชันการรับรู้ในกลุ่มการแทรกแซงหรือกลุ่มควบคุมน้อยมากอาจใช้เวลานานกว่าจะเห็นผลกระทบใด ๆ ของอาหารเสริมเหล่านี้” เขากล่าวเสริม
นักวิจัยกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลระยะยาวของกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อการลดลงของจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีการบริโภคอาหารที่ต่ำของกรดไขมันโอเมก้า 3
น้ำมันปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรลเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 และประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ Dangour กล่าวว่าปลาเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพและเรายังคงสนับสนุนคำแนะนำในการกินสองส่วนต่อสัปดาห์ซึ่งรวมถึงปลาที่มีส่วนหนึ่งด้วย
อัศวเทพ บุตรทะสี
Latest posts by อัศวเทพ บุตรทะสี (see all)
- สาเหตุและอาการของโรคเครียด - 07/04/2023
- ประเภทและอาการของไขมันในเลือดสูง - 07/04/2023
- ดีเด่นทางเพศสำหรับผู้ชาย - 07/03/2023
- ภาพรวมอาการปวดหลัง - 07/03/2023
- เหงือกร่น – วิธีรักษาโดยวิธีธรรมชาติ - 07/03/2023